Zor Anlarda Güçlü Kalmak: Dayanıklılık Geliştirme Atölyesi

Hayatta her zaman zorluklar olur ve zaman zaman hepimiz belli ölçülerde kendimizi bu zorlanmaların içinde bulabiliriz. Önemli olan bu zorlanmalar karşısında nasıl bir tavır sergilediğimizdir. Zor Anlarda Güçlü Kalmak: Dayanıklılık Geliştirme Atölyesi ile zorluklar karşısında sergilediğimiz içsel tavrımızı güçlendirmeyi hedefliyoruz.

Zor Anlarda Güçlü Kalmak Dayanıklılık Geliştirme Atölyesinde Neler Öğreneceksiniz?

Zorlu duygular karşısında, duygusal esneklik ve dayanıklılık geliştirerek, kendi özüne kolayca dönebilme becerinizi geliştirmeyi Zor Anlarda Güçlü Kalmak: Dayanıklılık Geliştirme Atölyesi ile öğreneceksiniz. Hayatın kaçınılmaz iniş çıkışları karşısında kişisel güç ve dayanıklılığımızı arttırmayı öğreneceksiniz. Bunlara ek olarak stres ve baskı altındayken, belirsizlik dönemlerinde daha dirençli olabilmenin yollarını bulmaya dair mindfulness araçlarını edineceksiniz.

Eğitim Konu Başlıkları

• Zorluklarla çalışmak
• Zorlu deneyimlerle kalma pratiği
• Duyguları tanıma ve etiketleme
• Kabule geçebilmenin özgürlüğü
• Zorlu zamanlarda kendine şefkat geliştirebilmek
• RAIN meditasyonu
• Yaşamı kutlamak ve tadını çıkarmak
• Tadını çıkarma pratiği

Bu Eğitimi Kimler Almalı?

Duygusal esneklik ve dayanıklılık geliştirerek yaşam kalitesini arttırmak isteyen herkes bu eğitimi almalıdır.

Eğitmen Gamze Öztırpan Tosun Hakkında

Kocaeli Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Bölümünden 2007 yılında mezun olmuştur. Yüksek lisans eğitimini Gedik Üniversitesi Örgütsel Psikoloji bölümünde tamamlamıştır. Eğitim, perakende, otomotiv, boya sektörlerinde, ulusal ve uluslararası firmalarda yönetim pozisyonlarında olmak üzere İK’nın çeşitli pozisyonlarında 10 yılı aşkın süre görev yapmıştır. TEGEP Kurumsal Eğitmenlik Programı, Sola Unitas Profesyonel Koçluk ve Yönetici Koçluğu programlarını tamamladı. Ardından gönüllü olarak koçluk seansları gerçekleştirerek özellikle üniversite son sınıf öğrencilerine ve kariyerinin başında olan danışanlarına destek olmuştur. Hayat boyu gelişime inanan biri olarak psikoloji ve kişisel gelişime dair pek çok sertifika programlarına ve eğitimlere katılmıştır. Şu anda yetkinlikleri doğrultusunda bireysel ve kurumsal katılımcılarına mindfulness ve şefkat eğitimleri, atölyeleri, mindfulness temelli bireysel koçluk seansları düzenlemektedir.

Önemli Hatırlatmalar

• Eğitim Google Meet Platformu üzerinden canlı olarak düzenlenecektir. Cihazınızda bu uygulama yoksa eğitim öncesinde bu uygulamayı yüklemenizi tavsiye ederiz.
• Eğitim sırasında rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir ortamda bulunmaya ve kameranızı eğitim süresince açık bulundurmaya özen gösteriniz.
• Eğitimden en yüksek faydayı sağlamak için eğitimi bilgisayarınızdan (PC) takip etmenizi tavsiye ederiz.
• Web sitemizde online olarak yayınlanan tüm eğitimlerimiz kayıt altına alınmaktadır. Kayıt altına alınan eğitimler daha sonra eğitimi satın alan kullanıcıların hesaplarına tanımlanır. Bu eğitimin kayıtlarına kullanıcı hesabınız üzerinden 30 gün boyunca ulaşabilirsiniz.
• Kullanıcı hesabı oluşturduktan sonra site içerisinde yapacağınız aktivitelerden puan toplayabilirsiniz. Daha sonra topladığınız bu puanların karşılığında ücretsiz olarak istediğiniz eğitime kayıt olabilirsiniz. Pcoin ve puanlar hakkında daha detaylı bilgi için SSS- Sık Sorulan Sorular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.